ビジネスマン カフェの使い方

ビジネスマンにとってカフェは、仕事場、勉強の場所です。

そんなカフェの使い方を紹介します。

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1. 朝カフェ

朝仕事に行く前にカフェを利用します。

朝カフェは、早く家を出発することで通勤ラッシュを避けることもできますし、朝活として有意義な時間を使うことができます。朝カフェおすすめです。

ニューヨークでは、コーヒーを片手に出勤するビジネスマンが多くいます。ニューヨークスタイルで、カフェでコーヒーをテイクアウトして職場へ持っていくのもおすすめです。

コメダ珈琲などモーニングがあるカフェがあります。コーヒーやカフェオレを頼めば、食パンが付いてきます。朝ごはんも一緒に済ませたいときにおすすめです。

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2.仕事にカフェを使う

仕事にカフェを使うときには、長居できる場所を選ぶようにしましょう。

ソファー席よりも、机がある席を選ぶことがおすすめです。

また、パソコンを使用する場合はコンセントがある場所の近くに座りましょう。

おすすめの店は、スターバックスです。スターバックスだとコーヒーのお代わりが100円でできます。また、期間限定で、ラテが200円でお代わりができていました。

休憩につかうのであれば、ケーキなども併せて頼むのもおすすめです。 

ただし、都心部のスターバックスは席が空いていない場合もあります。そんな時には、ターリーズコーヒーや、ドトールコーヒーがおすすめです。

ターリーズには、アイスクリームがあることが特徴です。

ドリンクへのアイスのせオプションもあるようです。ターリーズに行ったときにはぜひアイスクリームも頼んでみてください。

ノマドワーカーの方や副業で長居いたい方は、ドリンクバーのあるファミレスという手段もあります。昼食を同時にとる場合はファミレスをおすすめします。

 ※無料Wi-Fi使用の注意点。Wi-Fiはなるべく使わないようにしましょう。無料Wi-Fiには通信の盗聴が行われているものもあります。

※先に席をとるときには、貴重品は置かないようにしましょう。ビジネス用のバックには仕事上の資料が入っていることがよくあります。場合によっては情報漏洩につながる危険な行為です。最悪とられてもよいもので席をとるようにしましょう。

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3. お昼休みにカフェを使う

 ビジネス街では、お昼休みのビジネスマンがスーツ姿でカフェに来ているのをよく見かけます。

お昼のいっぷくの時間にカフェを利用してみるのもありです。

ただし、コーヒーの値段もそこそこするので、毎日というわけにはいきませんが。

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4. 勉強に使う

 休日などに勉強のためにカフェを使うのであれば、普段行かないおしゃれなカフェを選ぶのも良いと思います。普段行かないところにいくことで気分転換にもなります。

みっちり勉強したい方へ、最近では深夜まで使えるカフェもあります。そういったカフェを探して使ってみるのはいかがでしょうか。

都市部でカフェを利用する場合

午後12時～19時あたりがとても混みます。長い時間勉強したい方には午前中のカフェ利用がおすすめです。スターバックスは6時半から開店している店舗もあります。午前中は客がすくないため静かで勉強しやすいです。 

最近では勉強カフェという大人の勉強をコンセプトにしたカフェがオープンしています。こういったカフェを使うのもおすすめです。

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以上、ビジネスマンのカフェの使い方でした。

ビジネスマン 匂いへの対処法

ビジネスマンにとって年中気になることは匂いです。

周りのひとからくさいと思われないように、匂い対策をしましょう。

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ビジネスマンの7割超が自分のニオイに気を使っているのに、OLの9割はビジネスマンからのニオイ被害経験あり。男性の衣服のニオイや体臭に悩んでいる。

P＆Gの調査によると、

・ビジネスマンの7割超（73.3％）が自分のニオイに気を使っているのに、OLの9割（90.7％）はビジネスマンからのニオイ被害経験があり。男性の衣服のニオイや体臭に悩んでいるとのこと。

OLが嫌がる男性のニオイワースト3

「たばこ」（95.3％）、「汗」（94.0％）、「体臭」（90.0％）。

男性の匂い対策は不十分

男性は「自分のニオイに気づかず」（89.7％）、「ニオイ対策が不十分」（82.0％）で、「自分のニオイに鈍感」（73.3％）だとＯＬは考えている。

男性の皆さん匂い対策はまだまだ不十分のようです。

そうなってしまう原因は、女性のほうが嗅覚が鋭いからです。

女性は男性より嗅覚に関する脳細胞が43％多く、感度はそれ以上に鋭い可能性もあります。

さらに、ニオわない男性＝免疫力の高い魅力的な男性と判断される。

実男性のニオイからは免疫力の高さがわかってしまうんです。それは、汗も皮脂も、それ自体にはほとんどニオイはありません。しかし、皮膚に住んでいるバクテリアが汗や皮脂を分解すると臭くなります。バクテリアが潜んでいる＝免疫力が低いと判断され、無意識的にニオう男性は、免疫力のない魅力的でない男性ととらえるのです。

特に、彼女を探している男性は気を付けたい方には注意が必要です。

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どういう対策を取ればよい？

 P＆Gは、ファブリーズメンという男性向けの消臭スプレーを開発しました。

これを定期的にかけることである程度の匂いは消えると思われます。

ファブリーズメン 消臭スプレー 布用 香りが残らない 370mL

しかし、実際には肌からニオう分もあります。

そんな時には、汗拭きシートで拭くようにしましょう。

GATSBY (ギャツビー) フェイシャルペーパー アイスタイプ <徳用タイプ> 42枚入

これらは、匂いが出てきた時の対処法ですが、そもそも、服の匂いが臭かったり、お風呂に入らず体臭が付いたまま出社したのでは、臭いままです。

服は必ず洗ったものを着る。

毎朝お風呂に入ることを徹底してください。

これで、男性も女性もすっきりです。

ビジネスマン 資産の増やし方

今回はビジネスマンの資産の増やし方について書いていきます。

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1.株

資産の増やし方の代表格株です。

しかし、株で儲ける方法をご存知の方は少ないはずです。

株に投資して失敗した方も多くいらっしゃると思います。

そんな方に、株でほぼ成功する方法について伝授します。

それは、景気の悪い時に株を買い、景気の良い時に株を売ることです。

景気変動は10年周期ほどでやってきます。不景気といわれるときに株を買い、景気が良いといわれるときにつぶれない会社の株を売るこれだけです。

短期的な利益に走ったがために資金がマイナスとなった方も多いです。必ず景気が悪い時につぶれない会社の株を買うようにしましょう。

株の学校(CD-ROM付)

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2.FX

為替の変動は常に起こっています。

円高の時に買って、円安の時に売るこれだけです。

どのタイミングで円高になるか、円安になるかは、難しい判断です。

ただし、極端に円安になったときや、極端に円高になったときには、儲けのチャンスがあります。そんなときに、売買すれば利益が得られます。

ただし、FXの口座開設は株よりも審査が通りずらいです。

少額から始めたい方は、株をおすすめします。

超ど素人が極めるFX

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3.仮想通貨

今、最も設けられる分野です。

ただし、変動幅が大きく、歴史も浅いためリスクが大きいといわれる投資先になります。仮想通貨の取引を始める場合には、リスクを承知の上行うようにしてください。

ちなみに、ビットコインの例でいえば、2017年1月には10万円だったものが9月には50万円ほどになりました。5倍の成長を遂げています。

5000円ではじめる仮想通貨投資入門

このほかにも、不動産投資や先物取引がありますが、簡単に始められるのは上記の3点です。この機会に初めて見てはいかがでしょうか。

 なお、投資には元本割れのリスクがあります。ご自身の責任のもの投資をおこなってください。

ビジネスマンにおすすめの飲み物

ビジネスマンにおすすめの飲み物をご紹介します。

普段飲んでいる飲み物を変えるだけで体調がよくなるかもしれません。

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1.紙パックの野菜ジュース　 

ビタミンなど健康に欠かせない栄養素をとることができます。

濃縮還元と書かれたものはビタミンなどの栄養素が少ない傾向にあります。

濃縮還元ではない野菜ジュースを飲むようにしましょう。

野菜ジュースのは加熱処理するから栄養素がないと思われている方もいらっしゃると思いますが、実際には加熱処理後に栄養素を追加しているため、栄養分は残ったままということでした。

日頃栄養不足の方にはおすすめです。

こちらが野菜ジュースの栄養について書かれている記事です。

toyokeizai.net

 コンビニなどで、500mlの100％の野菜ジュースが売られています。120円くらいで売られています。量と価格を考えるとそちらがおすすめです。

カゴメ 野菜生活100 エナジールーツ 200ml×24本

伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本

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2.カフェインレスのお茶

 商談でのコーヒーや朝のコーヒーなど、ついついカフェインの取りすぎになりがちです。そんな方にはカフェインレスのお茶をお勧めします。

価格もカフェイン入りのものとそんなに変わりません。

健康にもよいので、カフェインレスのお茶を積極的にとるようにすることをお勧めします。 

キリン 生茶デカフェ PET 緑茶(430ml×24本)

伊藤園 Relax ジャスミンティー 2L×6本

3. 水

何も含まれていないので飲みすぎに気を付ける必要がありません。

一般的におすすめの飲み物です。

ただし、水道水はNGです。少量の塩素が含まれています。

水を飲むときはミネラルウォーターを買って飲むようにしましょう。

[2CS] サントリー 天然水(南アルプス) (2L×6本)×2箱

クリスタルガイザー 500ml×48本 [並行輸入品]

節約したいサラリーマンにおすすめ

 タンブラーを使うことで、節約感を出さずに節約することができます。

ただし、容器代がやや高いので注意が必要です。

スターバックス ステンレスシリンダータンブラー Starbucks coffee シルバー 470ml

 以上、ビジネスマンにおすすめの飲み物でした。

ビジネスマン 英語の習得法～成功者に学ぶ～

今回は、ビジネスマンの英語習得法についての紹介記事です。

成功者が行った英語習得法を参考に書きます。

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ホリエモンの成功事例

大学の受験勉強を始めるとき、英語は5割から6割の正解率だった。

自分がなぜ英語の正解率が低いか分析をしてやるべきものはなにか答えを出した。

それは、英単語を覚えること。

ただ単語を覚えるだけではない。

単語帳を購入し、そこに書いてあるあらゆるものを覚えていく。

派生語や例文など書いてあるものは何でも丸暗記する。

そして、1日2ページ覚えるというノルマを課した。これで、東大に合格したのだ。

成功の秘訣は、ハマることだそうだ。たくさんやって、ハマること。いやいややっても大した成果は得られない。ハマって楽しみながらやるからこそ成果がでる。

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東大理科3類合格者の成功事例

受験勉強の開始が遅かったこともあり、スキマ時間をとにかく活用した。

トイレの時間に英単語を覚えたり、ドライヤーする時間、ご飯を食べる時間まで、英語の学習をしていた。

とにかく、学習できる時間があればすべてを学習に充てていたそうだ。

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英単語の重要性はいろんなところで紹介されています。

私の周りで、英語が話せる人はたいてい、英文を丸暗記しています。

丸暗記することで、話せる英語を身に着けることができるようです。

リスニングを上げるこつとしては、英文の音読が挙げられます。

CDで流れてくる英文を、参考書を読みながらまねして読んでいきます。

これを繰り返すと自然とリスニングの点数が上がっていきます。

リーディングの点数を上げるときにおすすめの本は、Z会の速読英単語です。

こちらは大学受験のために勉強される方、試験目的でなく英語を勉強したい方におすすめです。

TOEICの場合は、出題される単語が異なりますので、TOEIC用の単語帳で学習することをお勧めします。

速読英単語 入門編　[改訂第２版]

速読速聴・英単語 Basic 2400 ver.3 (速読速聴・英単語シリーズ)

 TOEICを学習するときには公式問題集があるのでこちらも参考にしてみてください。

TOEICテスト公式問題集 新形式問題対応編

以上、ビジネスマンの英語習得法でした。

ビジネスマン、取得しておきたい資格 3選

ビジネスマンが取得しておきたい資格についてご紹介します。

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ビジネスマンに必要な知識とは？

ビジネスを行う上で必須となる知識が、会計、法律、マーケティングの知識です。

会計ができないと、お金の流れがわからないビジネスマンになり採算が合わないビジネスをやってしまうことになりかねません。

法律の知識がないとトラブルに巻き込まれたときどう対処したらよいかわからなくなります。

マーケティングの知識がないと商品をどう作って、どう売るかという知識がないまま活動を行ってしまいます。

これら3つはビジネスの基礎にあたるものですので若いうちに資格を取得しておきましょう。

この記事では、日商簿記検定、ビジネス法務検定、マーケティング・ビジネス実務検定についてご紹介します。 

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1.会計　日商簿記検定

会計の資格としては、日商簿記検定や税理士、公認会計士の資格があります。

ビジネスマンレベルだと、日商簿記の2級レベルで十分です。

2級レベルだと、半年程度勉強すれば十分取得できるレベルです。

【勉強するときは】

3級の内容が分かった上での2級になっているため、いきなり2級から勉強を始めるのはNGです。必ず、3級の勉強を行ったうえで2級の勉強を行ってください。

また、テキストの内容だけで試験に合格するのは難しいです。必ず過去問を解いてから受験するようにしてください。

3級だと以下の本がおすすめです。練習問題もついています。

スッキリわかる 日商簿記3級 第8版 [テキスト&問題集] (スッキリわかるシリーズ)

 2級は商業簿記と工業簿記に分かれています。

3級では商業簿記だけでしたが、2級では新たに工業簿記が追加されています。

商業簿記と工業簿記で、テキストが分かれているため、どちらも購入して勉強してください。

スッキリわかる 日商簿記2級 商業簿記 第9版 [テキスト&問題集] (スッキリわかるシリーズ)

スッキリわかる 日商簿記2級 工業簿記 第6版 [テキスト&問題集] (スッキリわかるシリーズ)

 過去問の勉強は必須です。必ず解いて受験してください。

合格するための過去問題集 日商簿記2級 '17年11月検定対策 (よくわかる簿記シリーズ)

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 2.ビジネス実務法務検定

契約についてや、会社の作り方など、ビジネスに関する法の知識を学ぶことができます。

ビジネス実務法務検定は、商工会議所が主催している検定試験です。

日商簿記のようにとても受けやすい試験となっています。

【勉強するときは】

こちらも、3級を勉強したうえで、2級の勉強をする必要があります。

簿記と違い、計算問題がないため通勤時間に勉強しやすい資格となっています。

ビジネス実務法務検定試験3級公式テキスト〈2017年度版〉

ビジネス実務法務検定試験2級公式テキスト〈2017年度版〉

ビジネス実務法務検定試験2級公式問題集〈2017年度版〉

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 3.マーケティング・ビジネス実務検定

国際実務マーケティング協会®（International Marketing　Skill Standardizing Association）が主催している検定試験です。

試験の開催地は、東京、横浜、名古屋、大阪、（福岡）です。大都市部でしか実施していないため受験しにくいです。

A級、B級、C級と3つのカテゴリがあり、A級を取得すると自動的に「MASSA認定マーケティング実務士」の資格を与えられます。

「IMASSA認定マーケティング実務士」とは、マーケティングに関する基礎および応用知識を有し、かつマーケティングにおいて管理、判断業務、また戦略立案、意思決定ができる実力を証明する資格です。
 

【勉強するときは】

まずはベーシック版のテキストを使い、勉強を行ってください。自分のレベルに合わせてどの級を受験するかを決めてください。

テキストは、ベーシック版とアドバンスト版があります。

マーケティング・ビジネス実務検定 ベーシック版テキスト〔第6版〕

マーケティング・ビジネス実務検定 アドバンスト版テキスト〔第4版〕

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ビジネスマン、取得しておきたい資格についてでした。

スポーツも仕事もできるスーパービジネスマンになるための方法

スポーツも仕事もできるスーパービジネスマン。周りにもいませんか？

そんなスーパービジネスマンになるためのトレーニング方法についてご紹介します。

 

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ビジネスマンは時間がない

スポーツにも取り組みたいけど時間がない。

そういった方は多くいらっしゃると思います。

そこで、今回ご紹介するのは、短時間でかなりの効果を見込めるトレーニング方法です。

「タバタプロトコル」というトレーニング方法になります。

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「タバタプロトコル」とは？

立命館大学スポーツ健康科学部教授の田畑教授が提唱したスポーツ理論になります。

海外でも有名なトレーニング方法です。

どのようなトレーニングか簡単に言うと、短時間に高強度のトレーニングを繰り返し行うことで、瞬発力と持久力を同時に高めることができるトレーニングです。

また、効率的に能力向上を図ることができます。

国内トップクラスの大学生や社会人のスポーツチームで多く用いられているトレーニング理論です。

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やり方

まず、ウォームアップが必要です。やる前にはケガしないように体を温めてください。

20分ほど軽く運動し、汗をかいている状態がベストです。

タバタプロトコルの実践

20秒全力でやって、10秒休む。これを8セット行います。4分間で終わるトレーニングです。

ランニングであれば、20秒全力で走って、10秒はゆっくり走る。これを8セット行います。

腹筋にも応用できます。

腹筋を20秒全力で行い、10秒休む、を繰り返します。

おすすめは、ランニングとジムによくある自転車のマシンです。持久力と瞬発力を同時に鍛えられます。 

このように書くと、とても簡単そうに見えるのですが、とても過酷なトレーニングになります。全力で8セット力を出すので体力的には結構な消耗になります。

すごく体力を使うトレーニングなので、トレーニングとしての効果もありますが、ダイエットとしても効果もあります。

タバタプロトコルはかなりきついトレーニングになるので、通常のトレーニングの合間に行うことをお勧めします。

ランニングを行っている場合は、週4日10Km走り、週2日はタバタプロトコルを行う。といった方法です。

Youtubeにタバタプロトコルを行っている動画が載っています。ぜひ参考にしてみてください。

体力をつける最強の方法！TABATA式トレーニング

※普段全く運動していない人がいきなり始めるのは危険です。

　運動の習慣がついてからタバタプログラムを行うようにしてください。