今回はストレッチについてです。 体のケア毎日してますか？ 体のケアをしないと日中仕事中につらくなったり、仕事後も疲れが非常にたまった状態になります。 それに疲れをためると精神的にも辛くなってしまいます。 日々ストレッチをすることで心地よい毎日…

今回は最近多くなってきているうつ病について記事を書きました！！ 長めの記事となっています。 注目は脳疲労についてです。仕事に集中して休憩を取らずにやっているかたや、疲労感が異常にたまっているひとはうつ病に注意です。適度に休憩を取りながら効率…

近年うつ病になる方が非常に増えています。 特に、起業へ挑戦する方！無理な状況のなか様々な問題を打破する起業家の方はうつ病になるリスクが非常に高くなります。 うつ病になってしまうと回復に非常に長い時間がかかってしまいます。 うつ病になる前、うつ…

ビジネスマンにとって年中気になることは匂いです。 周りのひとからくさいと思われないように、匂い対策をしましょう。 ビジネスマンの7割超が自分のニオイに気を使っているのに、OLの9割はビジネスマンからのニオイ被害経験あり。男性の衣服のニオイや体臭…

ビジネスマンにおすすめの飲み物をご紹介します。 普段飲んでいる飲み物を変えるだけで体調がよくなるかもしれません。 1.紙パックの野菜ジュース ビタミンなど健康に欠かせない栄養素をとることができます。 濃縮還元と書かれたものはビタミンなどの栄養素…

スポーツも仕事もできるスーパービジネスマン。周りにもいませんか？ そんなスーパービジネスマンになるためのトレーニング方法についてご紹介します。 ビジネスマンは時間がない スポーツにも取り組みたいけど時間がない。 そういった方は多くいらっしゃる…

ビジネスマンにとって健康は一番重要なものです。 常に健康であるために体力づくりについてご紹介します。 1.ストレッチ しっかり伸ばすコツがわかればすごく効果的です。 きちんとストレッチを行い、筋肉を伸ばすことができれば、血行が良くなり疲労が取れ…